Cum să fii calm în timpul unui interviu de angajare
Așa că ați primit acea ofertă de interviu de vis mult timp așteptată, de mult timp?
Felicitări! Trebuie să fii peste lună, nu?
Gresit!
Pentru că ceea ce simțiți acum este un sentiment de teamă și amorțeală atunci când vă gândiți chiar la interviul care urmează să vină. Ești entuziasmat, dar, mai degrabă decât să te simți pozitiv în privința asta, ești brusc plină de reținere și teamă. Vino ce poate, nu ești capabil să scuturi de sentimentul copleșitor de neliniște. Vă întrebați ce a venit peste voi. La urma urmei, acest interviu de muncă a fost ceea ce ați așteptat, rugându-vă, în toate acele zile de pregătire.
Relaxa. Nu ești singur. Cei mai mulți dintre noi, aproape 99%, ne confruntăm cu astfel de zguduitori atunci când suntem pe punctul de a începe un nou capitol în viața noastră. Este destul de natural, și cu cât accepți mai devreme că acest sentiment este normal, cu atât vei putea să te descurci mai bine pentru a-l aborda.
Pași de Pași un interviu de locuri de muncă
Permiteți-mi să vă sugerez niște pași simpli pentru depășirea nervozității și picioarelor reci:
-
Lucrați la sol pentru un interviu:
O sesiune de întrebări și răspunsuri la interviu este, practic, pentru a afla cât de bine vă încadrați în poziția publicizată și în cultura companiei. Amintiți-vă că intervievatorul are, de asemenea, o sarcină înaintea acestuia, care este de a vedea cum poate găsi persoana potrivită pentru locul de muncă potrivit. Trebuie să te poziționezi în slotul vacant al celui mai potrivit candidat. Jumătate din muncă este deja făcută; CV-ul dvs. a ajuns la categoria preselectată. Acum trebuie să îndeplinești jumătatea rămasă. Pentru asta trebuie să faceți niște spadework.
În primul rând, aflați tot ce puteți despre poziția, mediul de lucru, cultura companiei, portofoliul de afaceri, zona de operații etc. .Dacă cunoașteți oameni care lucrează în posturi similare, cum ar fi elevii de la colegiu sau alți cunoscuți, aflați tot ce puteți de la ei.
Apoi, redați-vă cunoștințele academice, cu un accent deosebit pe aplicarea teoriilor și conceptelor pe care le-ați învățat. Citiți cazurile legate de domeniile în care vă specializați.
Citiți mai multe evenimente curente, în special evoluții economice și strategice, care pot afecta afacerile și comerțul. Amintiți-vă, cu cât sunteți mai pregătiți, cu atât este mai puțin probabil să dați peste cele mai bune întrebări la interviu de muncă îndreptate către dvs. Pre-avertizat este prearmat, ca să zic așa!
-
Pregătește-te:
Acordați atenție îngrijirii personale și aspectului. Nu doar în ziua interviului, faceți îmbrăcarea inteligentă și adecvată a unui obicei. După ce pari inteligent, te simți inteligent. Hainele bine călcate, părul îngrijit, unghiile tăiate, pantofii lustruiți contribuie mai mult la încrederea în sine decât îți dai seama. Acest lucru nu înseamnă că îți dedici toate orele de veghe pentru urmărirea predicării și depunerea eforturilor pentru a arăta ca un model. Înseamnă doar că ai grijă în mod conștient de tine, mănânci corect, faci exerciții fizice, dormi bine și, în general, te simți bine cu tine.
-
Lucrează pentru dezvoltarea unei imagini de sine pozitive:
„Nu pot face chiar și lucruri simple”, „Nu mi se întâmplă nimic bun”, „Nu sunt atât de deștept ca Sheena / la fel de creier ca Rohit / la fel de amuzant ca Ali”. Sună cunoscut? Aceste voci ne vorbesc în cap, spunându-ne lucruri negative despre noi înșine. Nu puteți să închideți aceste voci în totalitate, dar le puteți îneca în voci mai vesele, cu listarea propriilor voastre calități. Alcătuiește o listă cu ceea ce este bine despre tine, punctele tale forte și trăsăturile tale pozitive. Rugați-vă prietenii și familia să se înscrie. Puneți cât mai multe puncte, scrieți-le și citiți-le în fiecare dimineață și seara. Trucul este să te facă să crezi în tine. Încet-încet vei descoperi că gândirea pozitivă despre tine nu este atât de dificilă. Îți interiorizezi punctele forte, iar gândirea sau vorbirea despre acestea devine un obicei.
Înveți să-ți psihic propria minte pentru a-ți construi imaginea pozitivă. Și să te iubești pe tine însuți.
-
Exersați respirația profundă:
Când vă simțiți nervos, încercați respirația profundă și „pranayama”. Aceasta din urmă este o tehnică de yoga care necesită antrenament, dar o respirație simplă profundă poate fi făcută de oricine. Inhalați, concentrându-vă asupra respirației, țineți-vă respirația o secundă, apoi expirați. Simțiți cum tensiunea vă lasă corpul cu respirația. Respirația profundă poate calma cele mai grave cazuri de nervi și vă poate calma în mod remarcabil.
Odată ce acești pași sunt făcuți și vă simțiți mai încrezători, este posibil să vă apropiați de întrebările bune pentru interviu de muncă, cu o atitudine mai bună. Atacurile de nervozitate care depășesc devin mai puțin.
Acum să vedem cum poate fi abordat interviul în sine, astfel încât să se transforme într-o experiență plăcută și de învățare pentru tine.
- În ziua interviului, treziți-vă devreme, faceți niște exerciții fizice și micul dejun . Scanează ziarele de știri și răspunde la subiecte actuale.
- Îmbrăcați-vă corespunzător, deoarece nu este nimic mai jenant decât să vă găsiți îmbrăcați prea îmbrăcați sau îmbrăcați.
Pentru bărbați, este indicat să poarte cămăși cu mâneci pline, de culoare deschisă, formale, cu pantaloni de culoare închisă și pantofi negri lustrați. Fetele se pot îmbrăca în formale occidentale precum fuste-bluze, costume de pantaloni, sau în ținute indiene precum churidar-kameez sau sari, cu un accent deosebit pe culorile sobre și imprimeurile mutate. Și nu sunt tocuri înalte, cercei înfundate, brățări, sau lanțuri sau cârlige, vă rog! Nu vrei să călătorești pe covor sau să arăți sau să sune ca un junkie trinket!
Amintiți-vă, obiectivul dvs. este să combinați într-un mediu corporativ formal, să nu rămâneți ca un deget mare.
- Începeți la loc bine în timp . Nu-ți asuma șansele, este mai bine să fii devreme decât târziu. Dă-ți o margine de cel puțin treizeci de minute înainte de ora stabilită.
Permiteți-mi să vă povestesc cazul Tania, care a luat-o cu ușurință, deoarece casa ei era în apropiere de locul interviului. Ea a pornit cu aproximativ zece minute în avans, dar, după cum va avea norocul, la acea vreme a avut loc o procesiune religioasă, la colțul străzii și, înainte de a-și da seama, drumul era aglomerat cu o mulțime de devotati care cântau și cantatul. Mai rău, poliția blocase celelalte capete ale străzii pentru trafic, iar ea nu avea altă opțiune decât să stea în picioare pe stradă, așteptând trecerea procesiunii. Asta a durat cincisprezece minute și, până când a ajuns pe locul, a întârziat deja zece minute. Era încântată și transpira din anxietate și tensiune și i-a trebuit mai mult de câteva minute să se compună. Apelul ei a venit aproape imediat, iar ea a intrat în camera interviului de muncă simțindu-se incomod și neobișnuit dezorientat.
Acum nu vrei să ți se întâmple asta.
Așa că începe mai devreme.
Când ajungeți devreme, aveți o mulțime de timp liber pentru a vă bucura de împrejurimi și de a vă îmbraca în ambianță, ca să zic așa. Puteți citi literatura companiei aflată în jurul sau scana prin ziare de afaceri și reviste aflate în zona de recepție. Puteți începe o conversație cu ceilalți intervievați și puteți afla unde vă aflați. Puteți afla chiar multe despre companie și despre activitățile sale prin simpla observare.
Și cel mai important, puteți să vă calmați, să vă limitați mintea și să credeți pozitiv. În timp ce stai, parcurgeți și CV-ul dvs. și familiarizați-vă bine cu domeniile care pot fi puncte de discuție posibile în interviu.
- Deci acum sunteți pregătiți și pregătiți să faceți față interviului!
Și atunci se cheamă numele tău. Iar pop-ul îți trece încrederea! Simți că picioarele se transformă în jeleu, tot felul de fluturi și molii încep să danseze în stomac și gura îți este uscată.
Relaxa. Respiră adânc. Cereți un pahar de apă, sau dacă transportați apă, luați o înghițitură. Numără înapoi de la zece la unu, respiră adânc și bate la ușă.
- După primirea tacului, deschideți ușa, căutați permisiunea de a intra și mergeți închizând cu ușurință ușa din spatele vostru.
Salutați toți membrii grupului de interviu o bună dimineață sau după-amiază și priviți fiecare membru în ochi, dacă există mai mult de un intervievator. Amintește-ți să zambești. Un zâmbet creează o legătură instantaneă, îți crește încrederea în sine și te face să te simți bine cu tine.
Coborâți spre scaune și așezați-vă când vi se spune.
Acum începe episodul propriu-zis. Din nou, respiră profund. Gândește-te la lucruri plăcute, la realizările tale. Tratează interviul de muncă ca pe o experiență, ca un capitol din curba ta de învățare. Aceasta nu este ultima oportunitate de muncă pe care o vei primi, deci de ce tensiunea?
- Prima cerere pe care intervievatorul tău este probabil să o facă este să te roage să spui ceva despre tine. Deci, este de la sine înțeles că trebuie să fii pregătit cu un scurt rezumat despre realizările și calificările tale în prealabil. Este mai bine să scrieți lucrurile înainte, deoarece vă ajută să vă compuneți gândurile și să vă concentrați asupra lucrurilor corecte.
Nu vrei să fii în poziția lui Daniel, care, atunci când a fost rugat să vorbească despre el însuși, a zguduit numărul de prieteni de pe facebook pe care i-a avut și de câte ori tweet-urile lui au fost re-tweetate! Sau ca Varun, care pur și simplu nu se putea gândi la nimic de spus, dincolo de numele colegiului și gradului său.
Nu, doriți să vă proiectați ca un bun-cumparator, așa că concentrați-vă pe realizările și calitățile dvs. la care v-ați gândit și a scris deja.
Memorizează-le, dar vorbește improvizat nu într-un mod repetat.
- Răspundeți la întrebări sincer și la maximul abilității voastre. Uitați-vă la intervievator, deoarece contactul ocular creează un raport imediat și arată încredere. Cu toate acestea, nu uitați să nu priviți și să nu priviți o singură persoană, dacă există alte persoane în panou.
Dacă nu cunoașteți răspunsurile la întrebarea interviului, spuneți-o, în loc să apariți și să vă aruncați, ceea ce vă va face mai nervos. Spuneți că nu cunoașteți răspunsurile la interviu, îl veți privi. De asemenea, puteți solicita să vi se solicite o altă întrebare.
Nimeni nu vă va părea prost sau inadecvat, deoarece nu ați putut răspunde la o singură întrebare. Mai degrabă veți întâlni ca o persoană rezolvată, conștientă de cunoștințele și lipsurile sale.
Pe tot parcursul interviului, veți avea momente de anxietate și panică și vă veți putea simți la mare. Respirați adânc, faceți un efort pentru a suna și păreați încrezători. Veți fi surprins să vedeți că deveniți mai încrezători prin a vă dori.
- Nu vă încurcați și nu manifestați nervozitate în gesturile sau postura voastră. Mâinile tale se pot simți transpirate sau reci; doar țineți-le pe poală și nu vă lăsați cu lanțuri-cheie / pixuri / telefoane mobile. Nu vă lăsați, în niciun moment, cu hârtii pe birou în fața voastră.
Nu uitați, că limbajul nostru corporal dezvăluie mai multe despre noi decât cuvintele noastre. Postura și gestul tău, alături de tonul vocii, sunt morți în afara stării tale sufletești.
Mențineți spatele drept, nu aluneca. Acest lucru nu înseamnă că stai rigid și rigid. Cu siguranta nu. Stai doar încrezător și confortabil.
Nu uitați să vă folosiți mâinile pentru a vă accentua cuvintele, dar nu prea mult. Făcând prea mult mâinile distrage atenția. În orice moment, nu uitați să vă mențineți vocea constantă și să continuați să zâmbiți din când în când. Pe scurt, bucurați-vă de proces. Nu este o examinare sau un exercițiu, ci este doar o conversație unu-la-unu pentru angajatorii tăi, care vor fi familiarizați cu tine.
Când interviul se încheie, mulțumiți membrilor comisiei de interviuri, uitați-i o zi bună / seară și părăsiți camera. Nu puneți întrebări despre salariu sau detașare, dacă nu ați fost invitat să puneți întrebări.
Ești de reținut și de reamintit:
- Ești un candidat demn pentru acest post
- Aveți abilitățile și calitățile necesare
- Ești la fel de bun sau mai bun decât alt candidat
- Succesul la interviu depinde de o mulțime de factori precum potrivirea organizațională, performanța altor candidați și urgența ocupării funcției. Dacă lucrurile nu funcționează, s-ar putea să nu fie pentru că nu ai performat bine. Nu vă luați toată sarcina de a face lucrurile să funcționeze singuri.
- Vor exista și alte oportunități dacă acest lucru nu merge bine. Acesta este doar unul din seria lungă de interviuri pe care le vei oferi în viața ta.
Vă doresc mult noroc și vânătoare fericită de locuri de muncă!
Cursuri conexe: -
Interviu de angajare
Tipuri de interviu de muncă
Interviuri de muncă Sfaturi și abilități
Formare întrebări la interviu de muncă