Prezentare generală a exemplului inteligenței emoționale
Inteligența se limitează, în general, la o calitate generală, fără a ține cont de soiurile posibile pe care le poate avea. Poate exista orice fel de inteligență precum inteligența lingvistică, inteligența mecanică, inteligența matematică, inteligența comercială, aderând în mod specific la acel set de valori. Prin urmare, pentru a construi relații mai bune cu noi înșine și cu ceilalți avem nevoie să lucrăm la inteligența noastră emoțională. În acest subiect, vom afla despre Exemplu de inteligență emoțională.
Exemplul de inteligență emoțională poate fi definit ca capacitatea cuiva de a le înțelege și controla emoțiile, precum și ale celor din jurul lor. A fi emoțional este un lucru diferit, dar a înțelege suficient de bine emoțiile, încât să ai o mână de sus pentru a le controla, este ceea ce definește cât de inteligent ești emoțional. Nu este un talent înnăscut, dar poate fi dezvoltat odată cu educația. Ne poate ajuta să înțelegem de ce unele persoane care ar putea avea mare succes în carieră se confruntă cu probleme în relațiile personale, de ce unii lideri nu sunt capabili în mod eficient să conducă o echipă, de ce unii oameni ar putea trece prin depresie și nu știu să se descurce cu emoțiile și multe alte astfel de cazuri.
Elemente de inteligență emoțională
Inteligența emoțională este o abilitate foarte importantă și include cinci elemente principale menționate mai jos:
1) Conștientizarea de sine -
Conștientizarea de sine este conștientizarea de sine. Dacă sunteți capabil să vă înțelegeți mai bine, puteți să vă recunoașteți punctele forte și punctele slabe și atunci puteți lucra foarte bine asupra lor pentru a obține ceea ce doriți. De asemenea, atunci când cineva este conștient de sine, unul devine mai eficient în a înțelege și emoțiile celorlalți și a interacționa cu ele pe această bază. Acest lucru ajută la construirea de relații mai bune cu alte persoane.
2) Autoreglare -
Reglarea emoțiilor cuiva vine după ce înveți cum să le recunoști și să le înțelegi. Puteți verifica modul în care aveți de a face cu ei intern și, de asemenea, cu alții, în timp ce interacționați cu ei. Puteți găsi modalități mai bune de a spune cum vă simțiți și să vă asigurați că nimic nu iese în mod greșit care vă poate împiedica creșterea ca individ.
3) Motivația -
Câștigi motivația de a merge mai bine atunci când te înțelegi mai bine pe tine însuți. Vei fi în măsură să te descurci cu emoțiile tale într-un mod sănătos și, de asemenea, îi vei motiva pe cei din jurul tău să-și depășească temerile și grijile legate de a face față emoțiilor lor. Puteți dovedi a fi un bun lider prin a conduce prin exemplu cu privire la modul de a-ți îndeplini cu succes sarcinile, învățând cum să lucrezi la tine și emoțiile tale.
4) Empatie -
Empatia constă în a înțelege alte emoții despre ceea ce trec. Implică să te pui în pantofi și să le înțelegi perspectiva. În acest fel, construiți o relație mai puternică cu ei și îi puteți ajuta, de asemenea, să găsească modalități de a-și gestiona emoțiile. Este ușor de sfătuit din exterior până când treci prin același lucru. Deci, pentru a fi un lider bun, de asemenea, trebuie să empatizați cu cei din jurul vostru, pentru a înțelege mai eficient nevoile și așteptările lor și a-i ajuta în cucerirea lor.
5) Abilități sociale -
Cum să interacționezi cu ceilalți și să creezi un raport cu ei se bazează pe abilitățile tale sociale și se îmbunătățesc prin a fi mai inteligenți și mai inteligenți emoțional. Puteți interacționa bine cu ceilalți când puteți simți cum se simt despre un subiect și, prin urmare, abordați orice subiect în funcție de procesul lor de gândire pentru a vă conecta mai bine cu ei. Aptitudinile sociale pot fi dezvoltate de la o vârstă fragedă prin introducerea ei într-un curriculum educațional pentru studenți, deoarece aceste abilități dezvoltate odată vor ajuta un individ să crească ca ființă mai sensibilă și inteligentă din punct de vedere social.
Procesul inteligenței emoționale
Inteligența emoțională nu este un lucru pe care îl obțineți într-o singură zi, ci un proces continuu care presupune lucrul la următoarele aspecte:
- Recunoașterea emoțiilor - Nu doar să fiți emoțional, ci să înțelegeți originea emoțiilor dvs. și să le recunoașteți v-ar ajuta să le gestionați într-un mod mai bun. Aceasta implică, de asemenea, manifestarea unui interes autentic în timp ce vă angajați în conversații cu ceilalți și păstrați ceea ce spun ei, astfel încât să vă conectați mai bine cu ei.
- Diferențiază și analizează emoțiile - Învață să diferențiezi și să analizezi emoțiile, recunoscându-le și acționând în consecință. Nu toate emoțiile sunt aceleași și nu fiecare individ simte aceeași emoție în mod necesar în același mod. Așadar, pentru a înțelege mai bine cum reacționează cineva la ea, trebuie să ai capacitatea de a vedea diferența dintre ele.
- Acceptați și apreciați emoțiile - Creșterea pentru a deveni o persoană mai inteligentă din punct de vedere emoțional necesită una să accepte și să îi aprecieze emoțiile. Să nu-și lase emoțiile să preia controlul asupra lor, ci să le poată controla. Acest lucru se întâmplă atunci când aveți o perspectivă pozitivă față de diferitele fațete ale emoțiilor și învățați să le apreciați, deoarece emoțiile nu sunt bune sau rele, ele primesc doar aceste conotații din partea societății.
- Gândiți-vă asupra emoțiilor și originii lor - Încercați să înțelegeți de ce ați reacționat într-un anumit mod într-o anumită situație, încercați să reflectați la acele emoții pe care le-ați simțit și astfel veți putea urmări motivul din spatele lor. Când veți învăța bine acest lucru, veți fi într-o poziție mai bună pentru a vă gestiona emoțiile și, de asemenea, să vă înțelegeți mai bine. Când te înțelegi mai bine, atunci te poți asigura că și alții te văd în aceeași lumină.
- Manevrați-vă emoțiile - Alții ar putea să vă sfătuiască să vă gestionați emoțiile într-o mulțime de moduri, dar puteți lucra cel mai bun mod de a le gestiona. Acest lucru se datorează faptului că numai tu poți ajunge la originea emoțiilor tale și să înțelegi modul în care emoțiile îți erup și să afli cea mai bună modalitate posibilă de a nu te dezvălui într-o situație în care lucrurile nu merg în funcție de tine, în schimb, folosește-ți metodele pentru a evita aceste scenarii și învață să te descurci perfect cu emoțiile tale.
- Manevrați emoțiile celorlalți - Când învățați arta de a vă gestiona propriile emoții, atunci puteți gestiona și emoțiile celorlalți sau îi puteți ajuta în manevrarea ei singuri. Puteți înțelege mai bine modul în care un individ se confruntă cu emoțiile și să le folosească pentru a construi conexiuni mai bune cu ceilalți la nivel emoțional. Acest lucru vă ajută atât în viața profesională, cât și în viața personală.
Concluzie -
Prin urmare, putem vedea că a fi inteligent emoțional ajută un individ pe termen lung și, prin urmare, ar trebui să încercăm să inducem acest proces de învățare în viața tuturor cât mai curând posibil. Acest lucru poate începe cu programa școlară în sine, astfel încât din copilărie doar copiii învață arta de a înțelege emoțiile și cum să le descurce, ceea ce îi va ajuta să crească într-un individ mai inteligent emoțional.
Articole recomandate
Acesta este un ghid pentru exemplul de inteligență emoțională. Aici discutăm elementele și procesul inteligenței emoționale. Puteți parcurge și alte articole sugerate pentru a afla mai multe -
- Importanța inteligenței emoționale
- Inteligența emoțională în leadership
- Principii de gestionare a proiectelor agile
- Planul de management al proiectului