Activități de încredere -
V-ați spus vreodată - „Nu, nu sunt suficient de bun pentru asta!” Sau ceva de genul - „Nu cred că pot face asta”? Dacă ați făcut acest lucru, nu veți citi niciodată acest articol. Este o cerere uriașă pentru un articol ca acesta. Dar dacă ești dornic să înveți activități de încredere, aceasta este rețeta de care ai nevoie pentru tine.
Este posibil să fi auzit această expresie - El este născut încrezător. Dar nu este adevărat. Nimeni nu se naște cu nimic. Cu toții eram fragili și goi când ne-am născut. Activități de încredere, frică, respect de sine, furie, frustrare și orice abilitate am învățat pe măsură ce am crescut. Circumstanțele noastre, părinții noștri, toate figurile de autoritate și propriile noastre gânduri au fost responsabile pentru ceea ce am învățat și ceea ce nu am făcut.
Asta înseamnă că există o veste bună și o veste proastă. Să vorbim mai întâi despre veștile proaste. Vestea proastă este că indiferent de ce devenim, suntem responsabili pentru asta. Asta înseamnă că nu putem blama lumea pentru problemele noastre și pentru activitățile noastre de încredere scăzută. Suntem proprietarul acesteia. Și această veste proastă aduce și o veste bună. Vestea bună este că poți să te schimbi în orice moment al timpului. Indiferent cine ești și ce faci, te poți schimba pentru a fi o persoană mai bună în orice moment al timpului. Tot ce trebuie să faci este să ai încredere în tine însuți pentru a începe procesul de schimbare.
Acum, să vorbim despre activități de încredere. Am menționat că este de învățat? Da, este. În secțiunea următoare, vă vom arăta cum puteți fi atât de încrezător pe cât doriți să fiți. Există 5 lucruri ușoare și simple pe care le poți face, zi cu zi, pentru a putea fi în vârful activităților de încredere.
Înainte de asta, hai să definim activitățile de încredere!
Ce este activitățile de încredere?
Activitățile de consolidare a încrederii sunt capacitatea de a avea încredere suficientă în tine, astfel încât indiferent de sarcinile cu care te confrunți, poți spune întotdeauna - pot să o fac, da, știu, pot să o fac. Si asta e. Activitățile de consolidare a încrederii reprezintă capacitatea de a nu fi sedus de opiniile oamenilor și de ceea ce cred ei că este adevărat. Mai degrabă, trebuie să crezi în tine însuți atât de mult încât toți acei oameni și opiniile lor despre tine ți se par mută în timp ce te confrunți cu orice provocare.
Dar cum ai face-o? Este posibil să o faci?
Da, tu vei!
5 modalități prin care poți învăța și stăpâni activități de încredere
Construirea de activități de construire a încrederii este o abilitate. Este de învățat și iată cum.
# 1 - Activități de încredere - Self-talk
De aici începe totul. Încerci ceva și eșuezi. Oamenii din jurul tău trec la tine și spun - Hei, ai eșuat. Ești un eșec. Și tu îți spui - Da, sunt adevărate, sunt un eșec. Și atunci decideți să continuați să redați acea bandă în minte, mereu și din nou. Ori de câte ori încercați ceva nou, vă spuneți - Dar eu sunt un eșec, nu voi putea să-l fac. Și nu o faci. Pierdeți tot ce încercați. Și te pierzi în proces. Întrebarea este - De ce face asta? Există destui oameni pe planetă pentru a vă spune că „nu puteți”, „sunteți un eșec”, „nu sunteți suficient de bun” și așa mai departe. De ce să se alăture armatei lor? De ce să nu te susții? De ce să crezi în credința lor despre tine?
Suntem ciudate ca ființe umane. Nu ne dăm seama cum ne distrugem potențialul prin vorbirea negativă de sine. Cumpărăm în credințele oamenilor și ne spunem din nou și din nou de ce este imposibil să ne facem semnul. Crezi că câștigătorii care au câștigat ceva în viața lor nu au reușit niciodată în nimic? Să vă spunem că au eșuat mult mai mult decât ne putem imagina. Guru-ul de marketing Seth Godin a fost respins de editori de 900 de ori înainte de a publica prima sa carte. Harry Potter, de la JK Rowling, a fost respins de 12 editori înainte ca un mic editor să fi fost de acord să îl publice. Filozoful de afaceri Jim Rohn a fost respins de 9 ori de 10 ori ori de câte ori obișnuia să dea un câmp de vânzări. Dar s-au oprit? Și-au spus ei înșiși că nu va fi de rezolvat? Mai degrabă au spus contrariul. Și-au spus ei înșiși - „Știu că sunt respins. Dar nu mă voi opri aici. O voi înțelege. ”Și ei au făcut-o. Acum îi cunoști. Ai auzit despre John Rohn? Nu? Cum ai vrea? Nu a încercat niciodată nimic odată ce nu a reușit să vorbească în public la liceu? Aveți aceeași poveste? Și vrei să o schimbi?
Iată cum.
Vorbiti cu voi astazi - „Voi face o mica sarcina si stiu ca pot face asta. Este un pic înfricoșător pentru mine, dar am credință în mine că o voi face. ”Apoi începe să-ți faci munca. Stabiliți-vă ținta mică și apoi odată ce o atingeți, stabiliți-vă o altă țintă. După ce obțineți mai multe, setați mai multe și obțineți-le din nou și din nou și din nou. În cele din urmă, veți vedea că, chiar dacă știți în inima dvs. că nu știți aproape nimic despre ceea ce încercați să realizați, vă veți spune - „O să o fac oricum”.
# 2 - Activități de încredere - este în regulă să eșuezi
Eșecul nu se simte bine. Mai degrabă eșecul doare mult. Dar realizează un lucru că oamenii care nu reușesc, eșuează pentru că încearcă. Dacă doriți să evitați eșecul, puteți sta în camera dvs. și nu faceți nimic. Oamenii nu vă vor spune nimic. Nu vei da greș. Și totul va rămâne așa cum a fost înainte. Însă acum se obține succesul. Acum este construită calitatea încrederii.
Calitățile de încredere se bazează pe eșecuri. Este o abilitate de a lua eșecurile și de a le interpreta în propriii termeni. În loc să îl vadă ca un punct mort, oamenii siguri îl văd ca o oportunitate de a-și îmbunătăți meseria încă o dată. Și cât timp continuă să o facă? Până vor primi ce vor. Este simplu? Da. Este usor? Nu.
Trebuie să luați eșecuri și să vă spuneți - „Încă o dată.” Și ați vedea mai mult că veți galopa eșecurile pentru a atinge muntele dvs., mai bine veți deveni în acest lucru numit calități de încredere. Tot ce trebuie să faceți este să nu vă speriați de eșec și să nu renunțați atunci când eșecul lovește cu greu. Trebuie doar să continuați înainte până când ajungeți la destinație.
# 3 - Activități de încredere - Repetare
Activitățile de construire a încrederii este o abilitate pe care trebuie să o practici dacă dorești să o păstrezi. Nu poți fi doar sigur dacă îți lipsesc calitățile de încredere în toată viața. Trebuie să exersezi făcând lucruri care te vor face să ai încredere.
Folosiți următoarele sfaturi pentru a vă păstra calitățile de încredere.
- Fă lucruri care te sperie. Creează o listă de lucruri și începe cu orice. Asigurați-vă că consecința sa nu este brutală. Mergeți cu mici temeri, cum ar fi să faceți duș în apă rece, să mâncați pui fără apă sau orice altceva care vă va împinge puțin mai mult decât obișnuit.
- Fă lucruri grele. Lucrurile grele înseamnă înainte de a le face, oamenii se vor gândi de două ori. Acum, persoane diferite au percepții diferite. Ceea ce vi se pare greu poate să nu fie greu pentru o altă persoană.
- Faceți cele două de mai sus în fiecare zi. Puteți alege o zi teama și alta zi grea și continuați să le faceți.
Mai mult ai face-o, mai bine ai fi. Ce zici de încrederea ta? Va atinge cerul înalt.
# 4 - Activități de încredere - Prindeți-vă făcând lucrurile corecte
Dacă ai învățat vreodată un copil sau ai un copil pe care îl înveți, de multe ori te-ai auzi spunând astfel: „Nu, acesta nu este modul corect de a face acest lucru. Este greșit. ”Dacă ați făcut asta înainte și continuați să faceți acest lucru, cel mai probabil ați auzit voci similare în trecutul vostru. Ar putea fi părinții dvs. care au spus întotdeauna unde ați greșit sau orice persoană de autoritate care a indicat întotdeauna unde ați făcut o greșeală.
Rezultat?
Vom face același lucru din nou cu copiii tăi sau pe care îi înveți acum. De ce? Pentru că concentrarea pe lucrurile greșite a fost un obicei acum. Este atât de automat încât nu te poți gândi să nu o faci.
Dar poate fi schimbat. Și dacă poate fi schimbat, vei crește și vei stăpâni încrederea. Iată cum -
Prinde-te făcând lucrurile cum trebuie. Mereu!
Schimbă-ți accentul. Dacă faceți o greșeală, nu vă faceți griji. Aflați de la ea și aflați unde aveți dreptate, chiar dacă este un lucru mic.
Începeți prin a exersa cu alții. Subliniați ce este corect în orice. Fă-ți atenția din toată inima pentru a găsi ceea ce trebuie. Sublinierea lucrurilor greșite nu numai că îți devastează copiii, ci și te devastează. Nu vă dați seama când se întâmplă, dar se întâmplă într-un mod subtil. Și devii ceva ce nu ești destinat să devii.
Schimbă-te imediat. Tot ce trebuie să faceți este să vă concentrați doar asupra lucrurilor corecte care s-au întâmplat în jur.
De exemplu -
- Stai departe de orice veste violentă. Nu citiți și nu urmăriți canale de știri care arată lucruri violente și ce este în neregulă cu lumea.
- Nu citiți cărți stricate care înfățișează personaje care sunt iresponsabile și întotdeauna vinovățesc lumea pentru problemele dvs.
- Stai departe de persoanele toxice care te critică și ambițiile tale.
Ați observat că ne-am concentrat asupra lucrurilor greșite cu lumea? Nu așa trebuie să o faci. Mai degrabă faceți acest lucru -
- Urmărește știri care te inspiră și motivează
- Citește cărți de încredere care te fac să te gândești mai mult la tine și la ce poți fi
- Asociați-vă cu oameni inspirați și oameni care sunt modificatori
Concentrați-vă asupra dreptului pentru a obține rezultatele corecte. Dacă puteți regla acest lucru simplu, veți putea învăța și stăpâni încrederea în câteva luni de practică.
# 5 - Activități de încredere - Stați departe de persoanele toxice pentru a crește încrederea
Este ceva despre care vorbesc foarte mulți oameni când vorbesc despre calități de încredere! Dar dacă părinții dvs. sunt persoane toxice pe care doriți să le evitați? Ce se întâmplă dacă rudele tale sunt persoane care adoră întotdeauna să-ți zdrobească ambiția și visele? Ce atunci?
Vă vom arăta cum veți putea să stați departe de acei oameni.
- Dacă, din păcate, descoperiți că părinții dvs. sunt cei care au tendința de a vă zdrobi visele și aspirațiile, trebuie să petreceți mai puțin timp cu ei. Chiar dacă sunt părinții tăi și locuiești cu ei, încearcă să rămâi departe de influența lor. Ori de câte ori faci ceva ce vrei să faci, închide ușa și nu le spune că lucrezi la proiectul tău de vis.
- Găsiți-vă locul. Locul acela ar fi al tău și nimeni nu ar trebui să vină în acel loc atunci când lucrezi. Dacă descoperiți că vă puteți găsi locul într-o cameră de acasă, faceți acest lucru. Dacă nu, căutați opțiuni. Vei găsi malul unui râu, un parc, o terasă sau oriunde. Doar asigurați-vă că locul trebuie să fie o zonă în care vi se permite să visezi tare.
- Găsiți o grămadă de oameni care vă iubesc și vă inspiră. Du-te și vorbește-le des. Dacă puteți face asta în mod regulat, faceți acest lucru.
- Citiți lucruri bune. Dacă citiți astfel de lucruri, mediul în care vă aflați vi s-ar părea mai puțin deranjant.
- În cele din urmă, ori de câte ori cineva spune că nu vei putea să-ți îndeplinești visele, oprește-te și nu răspunde. Fă-o în acțiunea ta. Cuvintele împotriva cuvintelor nu rezolvă o problemă. Crește intensitatea problemei.
Dacă urmați aceste moduri de mai sus, într-un an, ați opera la un nivel de încredere mult mai mare decât ați făcut-o până acum. Un an este doar o perioadă în care trebuie să investești în tine. Amintiți-vă, activitățile de consolidare a încrederii este o abilitate învățată și puteți învăța aplicând modalitățile de mai sus. Nu. Nu trebuie să le alegi pe toate simultan. Alege unul care îți place și începe să lucrezi la el până când te vei îmbunătăți. Dacă vezi că funcționează, minunat. Dar dacă descoperiți că nu funcționează, alege altul și încearcă ceva timp. Unul sau doi de mai sus va face cu siguranță clic în cazul dvs., indiferent unde vă aflați și orice situație vă confruntați în prezent. Iti doresc noroc bun. Și nu uitați acest lucru - „Încrederea este rege și coroana este pe capul vostru!”
Articole recomandate
Acesta a fost un ghid pentru activitățile de încredere, fiind capacitatea de a avea încredere suficientă în tine. Este capacitatea de a nu fi sedus de opiniile oamenilor și de ceea ce cred ei că este adevărat. Acestea sunt următoarele link-uri externe legate de activitățile de încredere.
- 7 sfaturi pentru a vă simți împuterniciți să vă prezentați cu încredere
- 12 sfaturi minunate pentru a avea încredere atunci când vorbești (util)
- 10 cei mai buni pași pentru îmbunătățirea limitelor de încredere din viața ta
- 12 sfaturi importante pentru a avea încredere atunci când vorbiți (util)