Majoritatea oamenilor adoră să crească rapid în cariera lor. Dar ceea ce nu își dau seama că aleargă în mod constant, va scoate o mulțime din ele și, în cele din urmă, se vor opri să arunce o respirație sau două și apoi în momentul introspecției, își vor da seama cum alergarea le-a afectat ființa generală. Alergarea nu este necesară. Dar este posibil să subliniați - ce se întâmplă dacă vreau să cresc mult, să-mi catapultez cariera până la o nouă înălțime, unde foarte puțini au putut vreodată să ajungă? Da, te auzim. Iată răspunsul - faceți un mic pas astăzi și încercați să-l faceți durabil. Dacă o faci în mod constant, în câțiva ani vei fi drastic diferit decât ești acum. Și o vei face folosind Kaizen.

Kaizen este un cuvânt japonez care înseamnă îmbunătățire continuă . Dacă doriți să atingeți cel mai înalt nivel al carierei, atunci ar trebui să adoptați această abordare de a vă dezvolta continuu. De exemplu, să spunem că doriți întotdeauna să citiți mai multe cărți, dar întotdeauna nu reușiți să o faceți de foarte mult timp. Iata de ce. Începi cu prea multe îmbunătățiri simultan. Tu decizi și începi să citești 40-50 de pagini pe zi. Dar nu sunteți deloc obișnuiți cu ea; prin urmare, mintea ta nu se poate adapta la noul comportament și astfel rezistă. Te simți foarte entuziast în prima zi și îți spui - „Indiferent de ce, am să citesc 50 de pagini pe zi.” Tu faci și a doua zi te simți puțin mai entuziast. Voi luptați împotriva rezistenței și totuși reușiți să citiți 30 de pagini. A doua zi, nu îți place să citești, dar, așa cum te-ai angajat în tine, citești 10 pagini. A doua zi, vrei să citești, dar devine prea greu pentru tine și spui că am citit multe în ultimele 3 zile, hai să facem o pauză astăzi. Dar această pauză devine o oprire completă și încetați să citiți până la următoarea dată când simțiți că trebuie să faceți obiceiul de a citi mai mult.

Aici vine Kaizen

Dacă doriți să faceți ceva obișnuit, trebuie să o faceți mult timp. Puteți face acest lucru și este întotdeauna capabil dacă știți cum. În primul rând, ideea dvs. de a face prea mult prea curând nu va instala un nou obicei. Ceea ce va face este un pic în fiecare zi, plus o îmbunătățire minusculă. Să luăm același exemplu de sus pentru a ilustra acest punct. Să presupunem că doriți să vă obișnuiți să citiți. Nu începeți cu ceva prodigios. Începeți o jumătate de pagină pe zi. Așadar, în prima zi vei citi doar jumătate de pagină și nu mai mult. De ce jumătate de pagină? Pentru că este atât de minuscul că nu poți spune nu chiar dacă nu ți-ar plăcea. Acum cât de mult ar trebui să citiți în a doua zi? Ați crește un paragraf mai mult. În sensul a doua zi, vei citi o jumătate de pagină și un paragraf. Pe măsură ce progresați pentru a vă obișnui, citiți încă un paragraf din ziua precedentă. În 66 de zile, veți face din ea un obicei și veți putea citi cu succes 25-30 de pagini pe zi, odată ce ați ajuns la 66 de zile. Aceasta este puterea lui Kaizen. În fiecare zi o mică îmbunătățire și vei atinge nivelul de măiestrie în câteva luni, dacă nu chiar zile. Acum de unde am primit acest număr 66 de zile? Studiul recent dovedește că este nevoie de cel puțin 66 de zile pentru a instala un nou obicei. Așadar, practicați citirea în mod kaizen timp de 66 de zile și veți fi instalat obiceiul de citire.

De ce funcționează kaizen?

Dacă v-ați ocupat de dobândă sau ați investit vreodată bani, este posibil să fi auzit conceptul de dobândă compusă. Dobânda compusă înmulțește banii cu mult mai repede decât rata dobânzii simple. Kaizen funcționează la fel. Îți compune efortul în timp. Astfel, veți obține beneficii înmulțite cu care foarte puține procese pot oferi.

Mai mult, kaizenul se concentrează pe gândirea mică și pe acțiunea mică. Ați încercat conceptul de mare și nu a funcționat. Încercați kaizen în schimb. Gândiți-vă mic. Acționează mic. Obțineți rezultate enorme. Ceea ce gândești să faci este să reduci orice rezistență pe care o ai pentru că nu o faci.

Kaizen este durabil. Dacă urmați procedura de kaizen, o puteți continua fără prea multă rezistență. Nu trebuie să depuneți multe eforturi pentru a deveni un obicei. Tot ce trebuie să faceți este să faceți o porțiune minusculă și să îmbunătățiți un pic și ați terminat.

Kaizen se concentrează pe îmbunătățirea continuă. Desigur, dacă veți continua activitatea, veți obține rezultate pozitive doar prin efectuarea activității. Dar kaizen vă ajută să îmbunătățiți procesul, precum și rezultatele. Și îmbunătățirea este atât de mică încât nu simțiți că depuneți prea mult efort. Astfel nu renunți la mijloc și creezi în cele din urmă obiceiuri spre bine.

Cum să folosiți Kaizen pentru a vă catapulta cariera la cel mai bun nivel posibil?

Folosiți următorii pași pentru a vă propulsa cariera la cel mai înalt nivel. Aceste lucruri vor funcționa dacă veți face treaba. Să începem imediat cu modul în care poți implementa kaizen în viața și cariera ta.

  • Gândiți-vă mic

Majoritatea oamenilor ți-ar spune să gândești mare. Dar există putere să vă abțineți de toate gândurile și să vă concentrați asupra unui lucru mic. Este ușor. Tot ce trebuie să faceți este să vă îndepărtați de toată distragerea atenției și să vă concentrați toată atenția pentru a face doar un singur lucru minuscul. De exemplu, pur și simplu concentrați-vă să citiți o jumătate de pagină pe zi, odată ce începeți cu obișnuința dvs. de citire. Nu trebuie să vă gândiți la ce se va întâmpla mai târziu. Pur și simplu gândește-te doar la completarea unei jumătăți de pagină. Gândirea mai mult nu te va distrage.

  • Acționează mic

Nu începe cu ceva mare. Începeți de mici. Dacă te poți antrena pentru a gândi mic, acțiunea mică ar fi mai ușor. Tot ce trebuie să faceți este să implementați ceea ce v-ați gândit. Si asta e. Veți putea folosi Kaizen eficient.

  • Au un singur obiectiv la un moment dat

Pentru a obține cele mai bune rezultate din kaizen, trebuie să vă restrângeți atenția la un lucru. Dacă ai mai mult de un obiectiv, nu ai putea obține beneficiul kaizenului. Au un singur obiectiv la un moment dat. Puteți face prea multe simultan, dar în cele din urmă veți eșua și eșecul va afecta drastic asupra psihicului vostru. Este mult mai ușor doar să alegeți unul și apoi să vă puneți inima și sufletul în ea. Da, problema principală cu concentrarea pe un lucru la un moment dat este că simțiți că lipsiți. Dar nu va lipsi nimic. Acesta este modul în care doriți să vă îmbunătățiți cariera sau viața. Kaizenul sau îmbunătățirea continuă nu se poate întâmpla dacă accentul dvs. se răspândește prea subțire printre prea multe lucruri. Luați-vă timp și schimbați un lucru simultan. A doua problemă cu concentrarea pe un lucru este tentația de a face mai mult. Mintea noastră vrea să fie rege pentru toată ziua și vrea să rămână cerșetorul pentru restul perioadei. Fi conștient. Chiar dacă puteți face mai multe lucruri la un moment dat la început, nu încercați. Deoarece orice ispită te-a eșuat în trecut, și asta te-ar eșua. Rămâneți ultra-concentrați pe un lucru și vedeți avantajele kaizenului.

  • Imbunatateste-te putin in fiecare zi

Am vorbit despre ispita minții. Mințile noastre vor să facă prea mult prea curând. Deci, trebuie să vă opriți mintea să încercați prea mari la început. Deoarece kaizenul este un proces de îmbunătățire continuă, este firesc să simți că te poți îmbunătăți mult pe zi. Dar nu. Dacă ați decis să citiți o jumătate de pagină la început, atunci alegeți doar „raportul de îmbunătățire” ca nu mai mult de 10% din aceasta. Dacă simțiți că 10% este prea mult, îmbunătățiți doar 1% pe zi. Și mergeți cu asta. De exemplu, să presupunem că doriți să aveți grijă de sănătatea dvs. pentru a putea avea mai multă energie la locul de muncă. Ai decis să începi cu 10 push-up-uri pe zi. Acesta este un obiectiv ușor. A doua zi faceți doar 11 push-up-uri și nu mai mult. Un lucru pe care ar trebui să-l rețineți aici este acela că nu îmbunătățiți doar pe baza numărului; dar pe baza proporției sau procentului. Dacă decideți un număr, după un anumit punct de timp, acesta ar deveni învechit. Și în acest fel veți obține beneficiul unui interes simplu. Dar dacă utilizați procentajul, beneficiul dvs. va fi compus ca nimic altceva.

  • Faceți o listă cu lucrurile de îmbunătățit

Dacă faceți o listă cu ceea ce doriți să îmbunătățiți, vă va fi mai ușor să sortați și să începeți imediat după ce veți avea succes la primul lucru. Dacă o faci bine, vei putea îmbunătăți cel puțin 5-6 lucruri pe an. Începeți cu ceva care pare mai ușor și apoi creșteți treptat intensitatea.

  • Ce să faci dacă îți lipsești o zi

Da, este destul de firesc să pierdeți o zi în timp ce urmați procesul de kaizen. Răspunsul simplu este să reîncepi a doua zi. S-ar putea să vă simțiți rău; dar nu te învinge pentru că nu ai făcut corvoada într-o zi. Începe a doua zi imediat. Dar nu-ți permite să ratezi două zile la rând. Dacă îți lipsești două zile la rând, îți va fi dificil să te întorci din nou cu același leagăn. Astfel, chiar dacă, din întâmplare, îți lipsește o zi, nu-ți permite să-ți lipsești de două ori.

  • Faceți primul lucru dimineața

Dacă este posibil, ar trebui să faceți orice obișnuință doriți să instalați în viața dvs. în primul rând dimineața. Doar ridică-te și fă-o. Este posibil să citiți câteva pagini dintr-o carte pentru a instala obiceiul de lectură sau pur și simplu să faceți o plimbare timp de 5 minute sau să beți un pahar cu apă sau să faceți 5 minute de exercițiu. Indiferent ce este, dacă o faci prima dimineață, nu ar fi mai ușor să ratezi obiceiul. Acum trebuie să faci un alt lucru. Trebuie să vă pregătiți pentru obiceiul de a doua zi cu o seară înainte. Dacă doriți să citiți câteva pagini dintr-o carte dimineața, păstrați o carte chiar lângă perna dvs. Dacă doriți să mergeți pentru o plimbare de 5 minute sau un jog blând, țineți-vă pantoful chiar lângă patul în care dormiți. Ideea este că nu ar trebui să lăsați loc pentru mintea voastră pentru a da scuză. Și veți putea implementa cu succes magia kaizenului.

  • Doar începe

Minunea constă în pornire. Majoritatea oamenilor nu sunt capabili să înceapă. Se amână sau nu sunt capabili să scape de inerție; astfel, ei nu sunt capabili să instaleze niciun obicei nou și rămân mereu frustrați. Dar te poți păcăli să începi. Dacă vrei să citești câteva pagini ale cărții și mintea ta spune că este greu, pur și simplu vorbește-ți mintea că trebuie să ridici cartea și să citești o propoziție și ai terminat. După ce ai citit o propoziție, nu te vei opri și nu vei termina câteva pagini de citire. Puteți utiliza aceeași tactică cu mersul pe jos sau cu joggingul. După ce te-ai trezit dimineața, poate mintea ta îți poate spune - Este prea greu să ieși și să mergi sau să faci drumul; pur și simplu vorbește-ți mintea și spune că vei purta doar pantoful și vei ieși din casă. Si asta e. Trucându-vă mintea, veți putea să desfășurați activitatea pe care mintea dvs. a rezistat-o ​​înainte. Există o putere în a începe lucrurile. Începeți și vedeți-vă singuri.

Majoritatea oamenilor nu își dau seama de valoarea kaizenului. Ei cred că nu pot implementa ceva japonez în viața lor de zi cu zi. Dar adevărul este că pot. Tot ceea ce au nevoie este o minte deschisă și disponibilitatea de a încerca kaizenul.

Articole recomandate

  1. 16 cele mai bune modalități prin care poți împinge procrastinarea trecută
  2. Pași importanți Cum să începeți să faceți ceea ce iubiți astăzi?
  3. 15 cele mai bune trucuri și sfaturi pentru productivitate pentru Windows 10
  4. Top 10 mituri de management de proiect au fost afectate

Categorie:

Dezvoltarea antreprenorială